以前、棒体操の様子を紹介しましたが、今回は棒体操の前に行っている様子を紹介したいと思います。
10秒間、手すりにつかまり立ち続ける動作を10回行います。
最期の10回目は20秒間立っていただいています。
皆さん頑張って立ち上がり訓練を終えてから棒体操に望まれています。
毎日しっかり体を動かして元気な体を維持してくださいね。
