8月16日　プールイベント(アクアビクス)のご報告

プールイベント☺　水中アクアビクスのご報告です?‍♀️

イベントには3名のゲスト様に参加していただきました。基礎代謝量を増やし太りにくい身体をを目指す初心者向けコースです。音楽に合わせて30分間フルに身体を動かします。

水の抵抗は空気の12倍もあり、水の重さが全身の筋肉を効率よくトレーニングしてくれます。

?ゲスト様も真剣な表情でトレーニングに集中です。

水の抵抗を受けながらバランスをとり、音楽に合わして全身を動かします。????

月に一度日曜日に開催しています。。次回は9月20日(日)に開催予定です。