こんにちは🎄 ラ・ルーラえさかです 『今日は棒体操をしますよ～』 元気よくスタッフが声をかけます
フロアに皆様集まって来られます
『１、２、３、４、５」ゆっくり左右に脇を伸ばして』
初めはぎこちない動きでしたがどんどん 身体が柔らかくなっていきます
無理なく普段使わない筋肉を動かしましょう
運動のあとは、お待ちかね
ケーキとお茶でリラックス
和気あいあいと会話がはずみます
今日はよく眠れそうですね
』
