『介護予防体操』プログラム始めました！！

皆さん、こんにちは?

当施設のデイケアにて11月から要支援者のゲスト中心に『介護予防体操』というプログラムを行っています??

リハビリ・介護スタッフと一緒に小集団で、イスに座ってできる体操です?‍♂️

内容は月替わりで、スタッフ考案のオリジナルです?‍♀️

●11月　「リズム体操」

「きよしのズンドコ節」に合わせて身振り・手振りの運動をします?

ズン、ズンズン、ズンドコ、ポ・ル・ト！！

●12月　「いすヨガ」

リラックスできる波の音楽に合わせて、深呼吸をしながらいろんなポーズを取ります?‍♂️

身体が中からぽかぽかしてきます??

●1月　「ペットボトル体操」

水の入ったペットボトルを使って重りにしたり、潰したりと特性を活かした運動をします?

カラフルな水を勢いよく振って振って振って、最後に「やーーっ！！」

「ポルトーーーっ！」と叫ぶ人が続出していました?

●2月　「オリジナル棒体操」

 よく行われる棒体操とは一風変わった内容になる・・・かも！？?

今後は、改良を重ねながら新しい体操も取り入れつつ継続していきます?

3月はどんな体操になるでしょうか？お楽しみに～✨✨

他にも要支援の方の自立支援・介護予防を目的とした取り組みをどしどし行っていく予定です✌

またブログで報告していきますので、チェックしてくださいね??‍♂️